اصول دريبلينگ

کنترل توپ از نزديک

يعنى توپ در فاصله اى از پا قرار گيرد که فرد بتواند تسلط کافى روى آن داشته باشد (شکل - کنترل توپ از نزديک).

 

قابليت تظاهر و فريب

منظور از فريب، خارج کردن حريف از حالت تعادل جسمى و ذهنى است. فريب از سه طريق قابل اجراء است:

 

۱. فريب با بدن، از طريق نشان دادنِ تمايل بدن به يک سمت و حرکت به سمت ديگر. (شکل - فريب با بدن)

 

 

۲. فريب با چشم از طريق نگاه کردن به يک جهت و حرکت به جهت ديگر. (شکل - فريب با چشم)

 

 

۳. فريب با پا از طريقِ اقدام به رفتن در يک مسير و حرکت در مسير مخالف. (شکل - فريب با پا)

 

قابليت تغيير مسير

بازيکن صاحب توپ بايد بتواند مسير حرکتى خود را با توجه به وضعيت موجود تغيير دهد و پس از تغيير مسير با سرعت از حريف دور شود. (شکل - قابليت تغيير مسير)

 

قابليت تغيير سرعت

هر بازيکن صاحب توپ بايد بتواند در هر لحظه مسير حرکت را با توجه به وضعيت موجود تغيير دهد. (شکل - قابليت تغيير سرعت)

 

مراحل ديريبلينگ

نزديک شدن

در اين مرحله، با سرعتِ کنترل شده به حريف نزديک مى شويد و از حرکت عرضى خوددارى مى کنيد. (شکل - نزديک شدن)

 

به هم زدن تعادل حريف

از طريق اعمال فريب اقدام به هم زدن تعادل حريف نموده، خارج از حيطهٔ درگيرى مدافع از او عبور مى کنيد. (شکل - به هم زدن تعادل حريف)

 

بهره بردارى از فضاى پشت حريف

ضربهٔ آخر توپ بايد طورى زده شود که بتوان از فضاى پشت مدافع بهترين استفاده را برد. (شکل - بهره بردارى از فضاى پشت حريف)